Retos

Un objetivo: un olímpico en 2011 VILLA DE MADRID. Un sueño: un medio algún día ELCHE EN 2012. Una utopía: un ironman no sé cuándo

martes, 29 de marzo de 2011

Un recuerdo para el triatleta Arturo Escribano

Acabo de leer en la web de Finisher que el triatleta Arturo Escribano (http://arturoescribano.blogspot.com), de tan solo 24 años, ha fallecido por un cáncer. Me pregunto porqué tienen que morir los jóvenes; estamos +- preparados para que fallezcan nuestros abuelos, incluso padres, pero no para que les ocurra a nuestros hijos. Es muy duro. Desde aquí un recuerdo para él y su familia.

El olímpico ya está aquí

Hoy me he apuntado a mi primer olímpico: día 18 de junio en la Casa de Campo dentro de lo que llaman el Triathlon Series by Polar. Por ahora, no intensificaré la preparación y esperaré a Mayo con mejor tiempo.

Sin punteras

En una entrada más abajo decía que en las bicis no llevo calzado de ciclismo sino punteras. La razón es un accidente que tuve en Avilés en el año 82. Un coche me atropelló por detrás y al llevar los calapies de aquella época, hizo que sin poder sacar los pies de los pedales fuese a caer sobre el codo derecho. Resultado, rotura de húmero, tres meses escayolado, hueso sin soldar, y posterior operación incluyendo placa, tornillo e injerto de cadera. He probado el calzado específico de ciclismo, y no me hago, creo que es psicológico. Prefiero los pies libres.

domingo, 27 de marzo de 2011

Semana 21 a 27 de marzo de 2011

Esta semana he cumplido:

5000 metros de natación en la piscina M-86 y 1500 metros en la de la Dehesa de Navalcarbón
60 km de bici por el Carril de Colmenar

sábado, 26 de marzo de 2011

Cuánto cuesta hacerse triatleta popular

En algunas ocasiones he oido-leido que el triatlón es un deporte caro. No creo que sea así, se puede adquirir material barato, medio y caro, y además hay buen mercado de segunda mano (ver www.elatleta.com).

Por si sirve de ayuda a algún deportista que se quiera introducir en este deporte, os muestro lo que yo tengo:

Para piscina: traje Camaro 200 euros, gafas Zoggs 23 euros (Deportes Bermejo, www.aleteando.com que Edelmiro trata muy bien)
Para ciclismo: bici cross Orbea 210 euros (C. Inglés), bici carretera Conor WRC Road 105 900 euros (Ciclos Las Rozas, Carlos trata tb muy bien), casco Bpro 20 euros (no llevo calzado de ciclismo sino las mismas zapatillas de correr con punteras)
Para correr: zapatillas Nike Air Zoom Elite 65 euros (Deportes Moya)
Para los tres: tritraje Spiuk (Deportes Bermejo) o Triatlón Total 80 euros (este es el tritraje del Club Triatlón Las Rozas)


Crónica del XX Duatlón Villa de Madrid

He repetido también este año el Duatlón Villa de Madrid que organiza Laetus en la Casa de Campo. Día nublado con riesgo de lluvia que nos respetó. Lo primero que me pareció al llegar es que había más gente que el pasado año, ya que había carreras también para categorías menores y creo que más participación.

Lo primero que hice fue recoger el dorsal y chip, y ya me encuentro con compañeros del Club Triatlón Las Rozas. Voy preparando el dorsal y pegatinas, estiro un poco y en cuanto abren los boxes me dirijo a la cola que ya se había formado para los GGEE.

Veo que se va acumulando algo de retraso así que a tomárselo con tranquilidad. En esta prueba estreno la bici nueva, una Conor WRC Road 105 que compré en Ciclos Las Rozas (Carlos es muy majo y trata muy bien). En cuanto entro en los boxes me empiezan las dudas de si voy abrigado en la primera carrera a pie o dejo la chaqueta al lado de la bici. Como soy un poco friolero decido llevar encima tanto la chaqueta como un sotocasco, que con la bici me vinieron bien.

El retraso fue poco así que, ya nos llaman para boxes, saco unas fotillos con el móvil y me junto con Ángel para la salida, en la cual vemos de espectador esta vez a Carlos Asensi.

(aquí con Miguel, Manuel y David)

Empieza la carrera y voy a buen ritmo, pero me doy cuenta que voy un poco recargado de ropa, así que tengo que abrir un poco la chaqueta. Y voy pensando, qué bien se corre por la Casa de Campo, hasta que llegamos a la transición. Me pongo el casco y a salir pitando, cuando dicen por megafonía que ha habido un accidente y que no se subirá Garabitas sino que el Teleférico. El recorrido al final de tres vueltas saldrá un poco más corto, creo que resultaron 16 km. Se me dió bien la bici, se nota la reducción de peso con respecto a la anterior que tenía (pasé de una BH de 10 kg a la Conor de poco más de 8,5 kg), y es la disciplina con la que más disfruto.

En la segunda transición llevo un poco cargadas las piernas por haber apretado en las cuestas con la bici, así que me lo tomo con tranquilidad. Terminé al final con poco más de 1h8' y satisfecho, pero con el tibial derecho un poco tocado, lo cual no puedo solucionar en el momento pues no tengo ni hielo ni frío en pomada. Esto me está dando un poco de guerra esta semana así que he decidido eliminar la carrera temporalmente del entrenamiento.

viernes, 25 de marzo de 2011

Porqué me convertí en triatleta popular

He prácticado deportes duros para mis rodillas, como el baloncesto y el running (con varios medio maratones y dos maratones en Madrid), y ahora pasa factura con 43 tacos.

Pero hace dos años, vi un anuncio del Festibike que se celebra en Septiembre en Las Rozas, y decidí apuntarme al duatlón del Pinar de Navalcarbón. Y me enganchó.

En Mayo de 2010 probé el primer triatlón, el tricross popular que organiza Laetus en Tres Cantos. Y ya fue definitivo.

La bici y la carrera las tenía controladas, pero la natación: un cero. Desde que aprendí a nadar allá por el 1978 en Avilés, y salvo piscinazos de verano, no lo he tomado en serio hasta ahora. Progreso: en un año justo ahora, he conseguido hacer el 1000 en 22 minutos. Un triunfo para mí y un reto el ir mejorando la técnica y bajando tiempo.

Crónica del Ducross de Tres Cantos

Duro-Duro. ¡Y yo entrenando con la bici en la Dehesa de Navalcarbón (una autopista comparada)!. Leí y me dijeron que era duro pero no creía que tanto (ya me diréis alguno si más que los Du de la Sierra), y menos mal que teníamos un tiempo inmejorable porque si llega a estar lloviendo…

Bueno, pues ésta ha sido la primera vez que hacía el Du Tres Cantos, además de ser la primera carrera del año después de la San Silvestre Vallecana. Llegué más o menos pronto, a las 14:45 h, con mentalidad positiva transmitida por el buen tiempo. Pero en cuanto me pongo delante del circuito desde la carretera, me digo ¡Madre mía, dónde me he metido!. Nada, subo la cuesta de entrada al circuito, y veo que están terminando los del Popular. No hay mucha gente así que voy a recoger el dorsal, me preparo tranquilamente y dejo la bici en la transición. Pensando que necesitaría “gasolina” de veras, me como una merienda ligera que había traído (bueno, reconozco que también un mazapán) además de hidratarme a tope.

Al salir de la transición veo a Miguel y Marta que acababan de llegar y coger el dorsal, así como a Miguel con su flaca nueva, que además trae unos colores a juego con la futura indumentaria del Club. Vemos también a Renato, pero de largo, le preguntamos qué tal, pues viendo su rostro parece acatarrado, pero es peor, nos dice que está con cólico nefrítico. Les dejo prepararse y me voy hacia la salida, disfrutando del tiempo y del ambiente que es tranquilo, o al menos a mí me lo pareció. Hablando con algún compañero dudo de si voy a pasar calor pues llevaba puestas dos camisetas de manga larga. Como lo del frío lo llevo mal en la bicicleta, decido dejármelas puestas. Pasé un poco de calor en la primera carrera (Ángel me lo recordó) pero luego no me sobraron. Veo también a Maribel; me recuerda si sé dónde tengo que bajarme de la bici. No le digo la verdad (que no conozco el circuito salvo la imagen desde fuera), pero le soy sincero: ¡donde digan las piernas!.

Ya nos llaman para la salida, así que allá que nos vamos. Empiezo a correr a buen ritmo, el recorrido tiene una bajada y subida rompepiernas, y a medida que transcurren los 5 km me doy cuenta que hoy voy a tener algún problema con las flemas. Se me reseca mucho la garganta y no voy cómodo. Llego a la transición, me pongo el casco y lo primero echar un traguito de agua. Empiezo con la bici y la “primera en la frente”, un desnivel hacia abajo tan fuerte que me acojono y lo peor que podía hacer, sacar el pie de la puntera. Así que al suelo; me levanto rápido y pillo la bici, pero me doy cuenta que tengo la cadena fuera, y me cuesta un poco volver a ponerla. Tras arreglar el entuerto, adelante. Voy conociendo el circuito a medida que pedaleo (lo siento Maribel, debería haber sacado tiempo para reconocerlo antes), y ¡qué os voy a contar!, al llegar el primer cuestón, pie a tierra. Me cuesta subir hasta andando. La siguiente que echo el pie a tierra, el carril bici, que también se me atranca. Y la tercera, el último cuestón. Os reconozco, que en la tercera vuelta, ésta me costó de verdad, llevaba el cuádriceps y gemelo derecho como una piedra. Todo se compensa con la felicidad que da el hacer el desnivel en el que me caí al principio, sobre la bici en la tercera vuelta.

Ya no queda nada, segunda transición, aguita que nos dan, cuádriceps y flemas que se atascan, pero me daba igual: ¡había conseguido otro hito en mi aprendizaje de los Du y Triatlones!, terminar uno de los cocos del circuito madrileño, el Du de Tres Cantos.

Buen avituallamiento en la llegada. Me pareció tanto al principio como al final que la organización fue buena, que Laetus (Víctor y su equipo) hacen bien las cosas. Veo a los compañeros otra vez, saludos, enhorabuenas.
(charlando con Maribel)

Mi primer día de blog

Buenos noches a Tod@s

Esta es mi primera entrada de un recién creado blog en el que trataré de contar mi experiencia personal como deportista tardío, que empezó como corredor popular y, que limitado por el aburrimiento y las sobrecargas, ha descubierto el triatlón popular.