Retos

Un objetivo: un olímpico en 2011 VILLA DE MADRID. Un sueño: un medio algún día ELCHE EN 2012. Una utopía: un ironman no sé cuándo

lunes, 30 de mayo de 2011

Open contrareloj en Casa de Campo 2011

Bueno, pues por primera vez he competido por equipos en un triatlón, en este caso Sprint, y en la Casa de Campo. Fue el pasado sábado 28 de mayo y el equipo Club Triatlón Las Rozas C estuvo formado por Ángel, Daniel, José, Jesús y el que escribe.

Salí de casa a las 2 con un buen plato de pasta para recargar fuerzas, y al llegar a la entrada de la CdC primer contratiempo: reunión de rocieros en mitad de la calle, y la policia nos desviaba. Así que el rodeo me llevó más de 20 minutos en coche, ya que al atasco de los rocieros se le sumaban comuniones y otras celebraciones a esta hora. Aparcar tb me costó un poquito, por lo que cargado con los trastos y la bici me dirigí hacia el Lago como a las 15:15 h (en el camino veo tb a Maribel que va corriendo, que tb se le había hecho tarde). Nuestro equipo C salía en principio a las 16:40. Ya veo a los compañeros del Club tb prepararse. Participábamos 3 equipos en chicos y 1 equipo en chicas, y creo que se nos dió a tod@s muy bien. Algun@s incluso hicieron el acuatlón de mañana, un@ hachas! (yo lo dejo para otro año :))

Dejamos las bici en la primera transición y las zapatillas en la segunda, y empezamos a calentar un poquito, junto con la foto de rigor.


Con un poquito de retraso ya nos tiramos al agua y tenemos un contratiempo, ya que Daniel no puede seguir. Así que nos quedamos 4, mínimo para entrar en meta y contar. Como es la primera vez que nado en equipo, me cuesta situarme dentro del grupo, luego me lo recordaría Ángel, que hacía de flecha y le dí unas cuantas manotadas a sus piés. Tardamos un poco más de 18 minutos en el tramo de agua y nos fuimos a por la bici. Se nos díó tb bien, dándonos relevos sobre todo en las tres subidas a Garabitas, aunque lo peor fue que la bebida se calentó tanto en los bidones que parecía caldo de invierno. Menos mal que en el tramo de carrera, a dos vueltas, nos dieron agua fresquita para recuperar y que la "caló" fue menos pues teníamos mucha sombra en el recorrido.

Al final hicimos un tiempo de 1:36:39. El siguiente es el objetivo del año: día 18 de junio, Olímpico tb en la CdC

martes, 24 de mayo de 2011

Semanas 9 a 22 de mayo

En estas dos semanas pasadas, con el Tricros de Tres Cantos por medio, han salido:

Carrera: 27 km
Natación: 4750 metros
Bici: 65 km

Para un acumulado desde 21 marzo:

Carrera: 100 km
Natación: 38,65 km
Rodillo: 7h
Bici: 378 km

viernes, 20 de mayo de 2011

Una foto del Tricros Tres Cantos

De esta guisa llegué al tramo de carrera después del barrizal de la bici en el Tricros de Tres Cantos

domingo, 15 de mayo de 2011

Crónica del XIX Tricros de Tres Cantos

Buenas a Tod@s

Pues aquí va la crónica del Tricros de Tres Cantos en el que he participado está tarde en la modalidad Sprint (750m, 18 km, 4,8 km). Con lo bien que había amanecido en el norte de Madrid, soleado y tranquilo, y ha sido empezar la tarde y comenzar a llover y a tronar. Estaba en casa a las 4 de la tarde y no tenía muy claro si ir o no (la salida en mi grupo era a las 7 de la tarde) pero, como hacía 10 meses que no hacía un triatlón, el corazón ha podido más.

He llegado a Tres Cantos a las 5 y media, y había pasado lo peor; la tromba de agua le ha caido a los chic@s de categorías inferiores, y a los mayores que participaban en distancias más pequeñas. Después de recoger el dorsal, me encontré con varios compañeros del Club Triatlón Las Rozas, Elena, Ángel e Íñigo, Renato y Renato Jr, Tato, Andrés, Matete..... Algunos no participarían por diversas razones, principalmente el mal tiempo que estaba haciendo, y otros sin embargo se han animado. Aquí va una foto de un grupo de estos "gladiadores" a la llegada (Manuel, el que escribe, Javi y David).


También me encontré con Esther Leal, a quien admiro y sigo sus aventuras triatléticas en su blog. Era la primera vez que la saludaba y me ha hecho ilusión.

A las 6 y cuarto me he dirigido a la transición para dejar la bici y los trastos. Seguía nublado y chispeando, desapacible en definitiva, pero allí estábamos casi tod@s, he visto muy pocas cestas vacías de gente que no se ha animado. Hoy me daban envidia los compañeros de más de 50 tacos, que estaban al lado mío, pues llevaban el neopreno que a ellos les estaba permitido. Al resto, mono de triatlón, y la verdad que cuando nos han llamado a la cámara de llamadas y hemos tenido que esperar unos 15 minutos, ha costado no quedarse frío. Estábamos sobre la hierba o alfombra mojada, los pies se quedaban fríos y el cuerpo también. Al final, mi grupo, el último, hemos salido a las 7:10, y nada más tirarme al agua, sensación buena, el contraste de temperatura no era grande y se notaba la temperatura del lago bastante buena para la tarde que teniámos. Teníamos que dar dos vueltas y en la segunda me he sentido mejor que en la primera. Eso sí, te encontrabas algas flotando y el agua estaba muy batida, de toda la genta que ya había nadado anteriormente en otras categorías y series, pero por ahora no me ha afectado al estómago.

Termino la segunda vuelta al lago y a la salida miro el reloj, y bastante contento pues he hecho la natación en 18 minutos. Me voy a por la bici y me ha costado la transición pues tenía temblores de frío y no me podía ni poner el maillot ni los playeros. Consigo salir y nada más entrar en contacto con el terreno, veo el barrizal en que se ha convertido por la lluvia y por las pruebas anteriores. Menos mal que este circuito es más benigno que el del Duatlón de Tres Cantos de Febrero. Teniámos que dar tres vueltas, y la última es la que mejor se me ha dado. Tuve algún percance como una salida de cadena que me costó volver a enroscar, y el olvido de las gafas lo que supuso varios momentos críticos por suciedad en los ojos que venía de las ruedas, pero al menos no tuve ninguna caída (alguna vi, y bastante fuerte por cierto). Al final, la bici me ha salido por 50 minutos. He pecado de novato con los playeros pues tenía que haber cogido un repuesto para el tramo de carrera final, y no lo he hecho. Así que al llegar a la segunda transición me dí cuenta de cómo llevaba los pies de embarrados. Dudo si descalzarme, limpiarlos y ponerme calcetines, pero me digo, son 5 km, espero resistir. Y me lanzo con la carrera final. Son dos vueltas y también me he sentido mejor en la última. No he forzado pues no iba cómodo con los pies todos sucios, y para no castigar mis sufridos tobillos-maleolos. Así que, la carrera me ha llevado algo más de 25 minutos y muy contento a la llegada, satisfecho, había salido todo bien.

Próxima parada en preparación para mi primer Olímpico: el acuatlón o los relevos de la Casa de Campo de finales de Mayo.

lunes, 9 de mayo de 2011

Semana 2 a 8 de mayo

Buena y variada semana tanto en metros como en "plazas":

Carrera: 10 km en Villarmeriel y 6 km en Retiro
Natación: 4 km (incluyendo 1 km con Neopreno en el Espiniella)
Rodillo: 1h
Bici carretera: 60 km en Carril Colmenar

Para un acumulado desde 21 marzo:

Carrera: 73 km
Natación: 33,9 km
Rodillo: 7h
Bici: 313 km

Y ahora, una foto con la nueva equipación del Club Triatlón Las Rozas:

jueves, 5 de mayo de 2011

Semana 25 abril a 1 mayo

Esta semana han caido:

Carrera: 14 km en el Retiro y Dehesa Navalcarbón
Natación: 5600 en M-86
Rodillo: 1 h

Acumulado (desde 21 Marzo):

Carrera: 57 km
Natación: 29,9 km
Rodillo: 6 h
Bici: 253 km

martes, 3 de mayo de 2011

Entrenando en Villarmeriel

He aprovechado la fiesta del 2 de Mayo, y he ido con las niñas a visitar a mi Madre y Hermana-Cuñado-Sobrina a Villarmeriel (un pequeño pueblo a 26 km hacia el norte de Astorga). Y como hacía buen día pues ha caido un entrenamiento de unos 10 km por el pueblo y alrededores. Os dejo una foto de su ubicación en la montaña leonesa, a unos 1100 m de altitud. Si alguna vez participáis en el Triatlón de Villameca, que organiza el Club Triatlón León, pasaros por este pueblo que está a menos de 5 km.

domingo, 1 de mayo de 2011

Acuatlón de Rivas

Hoy he estado con las niñas en Rivas para que las dos mayores participasen en el Acuatlón de Rivas (XIV Encuentro Nacional de Promoción). Elena participó como Benjamín (250 m carrera+100 m natación +250 m carrera) y Paloma como Pre-benjamín (125 m carrera+50 m natación+125 m carrera) y lo han hecho fenomenal, como el resto de niños y niñas que, aún siendo de los más pequeños, tienen ya un estilo triatlético envidiable.