Primera carrera del año, esta vez 15 km organizados por Laetus en Tres Cantos (perfecta organización). Es la segunda vez que participo, junto con Juan Ramón y Rodolfo. El mismo frío que en la primera pero al menos sin lluvia.
Llegué con Juan Ramón en 1 h 20 minutos largos con sensación de piernas cargadas. Lo hice intencionado así ya que el día anterior cuajé las piernas con 20 minutos de bicicleta estática y 20 minutos de elíptica, para ir probando las sensaciones que tendré en la transición bici-carrera.
Estas dos semanas pasadas: 9,1 km natación + 100 km bici + 42 km carrera
Acumulados desde 21 marzo:
363 km carrera
150,7 km natación
2151 km bici
Retos
Un objetivo: un olímpico en 2011 VILLA DE MADRID. Un sueño: un medio algún día ELCHE EN 2012. Una utopía: un ironman no sé cuándo
martes, 17 de enero de 2012
domingo, 1 de enero de 2012
SAN SILVESTRE VALLECANA 2011
El pasado 31 de diciembre, mis dos hijas mayores hicieron la primera San Silvestre Roceña, 800 m en el estadio de Navalcarbón. Paloma creo que quedó la quinta, y Elena que salía de la gripe remontó bastante en la segunda vuelta al estadio.
En cuanto a mí, por la tarde participé en mi tercera San Silvestre Vallecana junto con mis amigos Rodolfo, Juan Ramón y Alejandro. Aún saliendo en el último cajón, con Alejandro hice 46:17, bajando el tiempo del año pasado. Eso sí, el año como más gente que he visto corriendo.
Estas dos semanas pasadas: 10 km natación + 108 km bici + 18 km carrera
Acumulados desde 21 marzo:
321 km carrera
141,6 km natación
2051 km bici
En cuanto a mí, por la tarde participé en mi tercera San Silvestre Vallecana junto con mis amigos Rodolfo, Juan Ramón y Alejandro. Aún saliendo en el último cajón, con Alejandro hice 46:17, bajando el tiempo del año pasado. Eso sí, el año como más gente que he visto corriendo.
Estas dos semanas pasadas: 10 km natación + 108 km bici + 18 km carrera
Acumulados desde 21 marzo:
321 km carrera
141,6 km natación
2051 km bici
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