Retos

Un objetivo: un olímpico en 2011 VILLA DE MADRID. Un sueño: un medio algún día ELCHE EN 2012. Una utopía: un ironman no sé cuándo

martes, 17 de enero de 2012

15 KM TRES CANTOS

Primera carrera del año, esta vez 15 km organizados por Laetus en Tres Cantos (perfecta organización). Es la segunda vez que participo, junto con Juan Ramón y Rodolfo. El mismo frío que en la primera pero al menos sin lluvia.




Llegué con Juan Ramón en 1 h 20 minutos largos con sensación de piernas cargadas. Lo hice intencionado así ya que el día anterior cuajé las piernas con 20 minutos de bicicleta estática y 20 minutos de elíptica, para ir probando las sensaciones que tendré en la transición bici-carrera.

Estas dos semanas pasadas: 9,1 km natación + 100 km bici + 42 km carrera

Acumulados desde 21 marzo:

363 km carrera
150,7 km natación
2151 km bici

domingo, 1 de enero de 2012

SAN SILVESTRE VALLECANA 2011

El pasado 31 de diciembre, mis dos hijas mayores hicieron la primera San Silvestre Roceña, 800 m en el estadio de Navalcarbón. Paloma creo que quedó la quinta, y Elena que salía de la gripe remontó bastante en la segunda vuelta al estadio.

En cuanto a mí, por la tarde participé en mi tercera San Silvestre Vallecana junto con mis amigos Rodolfo, Juan Ramón y Alejandro. Aún saliendo en el último cajón, con Alejandro hice 46:17, bajando el tiempo del año pasado. Eso sí, el año como más gente que he visto corriendo.


Estas dos semanas pasadas: 10 km natación + 108 km bici + 18 km carrera

Acumulados desde 21 marzo:

321 km carrera
141,6 km natación
2051 km bici